💡 ステップ1：あなたの「やりたいこと」を全て洗い出す
まず、あなたの頭の中にある「やりたいこと」を全てリストアップします。
◆目標設定のウォーミングアップ
いきなり具体的な人生目標や仕事の目標を立てるのは難しいため、
まずは頭の準備運動として、気楽にアイデア出しの作業を実施します。
◆制限は設けない
アイデアを出す際は、「実現可能か」「常識的か」といった制限を一切設けず、思うがままに自由に書き出してください。
制約をなくすことで、より多くの真の願望を引き出すことができます。
◆時系列による分類（グルーピング）
書き出したリストは、その場で終わらせず、それが「いつ」実行したいことなのかを基準に分類しましょう。
例えば、以下のように時系列でグルーピングすると、目標の優先度が明確になります。
No.1〜50—今年（または近い未来）に実行したいこと
No.51〜100—-将来（3年〜5年後など）実現したいこと
◆集中して取り組む時間
このリスト作成は、時間を分けて何度も考えるよりも、まとまった時間を確保して集中して取り組む方が質の高いアイデアが生まれます。
（目安：2時間程度の集中できる時間を確保しましょう）