まず、9✖9の81マスを使ったマンダラチャートを説明します。
マンダラチャート大谷選手が利用したことでも有名です。
81 マスの真ん中に「一番やりたいこと」や「一番の目標」を記載します。
大谷選手の場合「ドラ1 位8 球団」と記載しています。
これは日本のプロ野球ドラフト会議で8 球団から1 位指名されることを主目標にしました。
そして、それを達成するために必要な「要素」を周囲の８つのマスに埋めていきます。
大谷選手の場合①体作り②コントロール③キレ④スピード160km⑤変化球⑥運⑦人間性⑧メ
ンタルと記載しています。
その後、今の8 項目を、その外側の９つのマスの真ん中にその「要素」を記載し、それぞれ達
成するために、必要な「こと」を周囲に記載していきます。８１マス全て埋めることにより目
標がより細分化され達成しやすくなります。
マンダラチャートを使って人生目標を設定します。
その年の一番なりたい姿を中央に記載します。
その周囲にはその達成するための要素を書きます。
よくここで、どのように書いていいかわからない？という人が多いのですがその場合（ ）の事例に基づき考えるのが良いでしょう。①健康→どんな体の状態にしたいのか？ ②仕事→どんな気持ちで仕事をしたいのか？（専業主婦の場合：どんな気持ちで家事をしたいのか？） ③経済→どんな風にお金に付き合いたいか？ ④家族→家族とどんな関係を築きたいのか？ ⑤社会/友達→社会・友達・仲間・地域とどんな関係を築きたいのか？ ⑥人格→自分のどんな良さを伸ばしたいですか？ ⑦学習→何を学びたいですか？ ⑧遊び→誰と何をして遊びたいですか？ と考えるとわかりやすくなります。